De coraza a corazón

Un acompañamiento grupal de 3 meses para mujeres que están cansadas de relacionarse desde la máscara y deseosas de mostrarse como realmente son.

Un proceso para dejar de vivir desde la adaptación y empezar a relacionarte contigo misma y con los demás desde tu esencia.

Hasta el mismísimo moño

Estás haaaarta de sostener versiones de ti misma que fueron creadas para ser querida.

Desde ahí aprendiste a complacer, adaptarte, callarte, demostrar, depender, hacerte pequeña…

Y estás empezando a sentir que ese molde en el que tuviste que meterte para encajar, ser respetada o ser vista, te está empezando a apretar.

Sientes que es el momento de recordar quién eres cuando dejas de actuar desde ese personaje.

Qué ocurre cuando vives desde la coraza

  • A veces confundes tu «coraza» con quien tú verdaderamente eres, porque llevas siglos funcionando desde ahí.
  • Callas cosas que de verdad te afectan o te importan para evitar conflictos o decepcionar a otros.
  • Te adaptas tanto a lo que necesitan los demás que terminas perdiendo de vista lo que necesitas tú.
  • Sientes culpa o te sientes mala persona si te enfadas, te posicionas o expresas lo que realmente necesitas.
  • Te muestras fuerte incluso cuando estás agotada y blandita.
  • Aunque haces todo lo posible para que te quieran, sientes que nadie conoce quién eres realmente.
  • Una parte de ti sigue escondida, protegida, esperando sentirse lo suficientemente segura para salir.

Qué pasa cuando vuelves al corazón

  • No vives sin miedo, pero dejas de permitir que el miedo decida por ti.
  • Empiezas a escucharte antes de adaptarte.
  • Expresas lo que sientes con más honestidad y seguridad.
  • Te permites ser sensible cuando te nace, firme cuando lo necesitas, brillante y sobresaliente cuando lo eres.
  • Te relacionas desde un lugar más auténtico, más genuino, más natural.

El valor del acompañamiento:

Precio para las 8 plazas de la primera edición. Luego subirá su precio.

¿Qué incluye?

6 encuentros grupales

De 2h cada uno, que podrás disfrutar en directo o en diferido, para siempre.

Un encuentro vivencial en el que compartir con las compañeras y hacer trabajo emocional y relacional profundo.

Grupo de acompañamiento

Vía telegram. Un espacio privado en el que poder compartir experiencias, dudas, evolución y aprendizajes del proceso junto a otras mujeres. Y donde tener mi acompañamiento cercano durante los 3 meses.

Ejercicios de introspección y expresión emocional

Recursos descargables y aplicables para tener soporte durante los 3 meses con prácticas que te ayudarán a integrar todo lo trabajado en las sesiones en directo.

Aspectos prácticos

Fechas de los encuentros

Lunes quincenalmente, desde el 5 de octubre.

Horario

18:30-20:30 hora peninsular.

Si no puedes asistir en directo

Podrás disfrutar de las clases en diferido y descargarlas y tenerlas para siempre.

Quizá te inspire saber…

Que yo también fui esa chica complaciente que nunca daba guerra. La que no incomodaba con tal de ser aceptada y valorada.

Pasé años pensando que eso era parte de mi esencia, hasta que un día me di cuenta de que esa no era yo.

Lo que durante mucho tiempo llamé inseguridad, en realidad solo era una parte sumisa de mí, que había aprendido a sobrevivir haciéndose pequeña.

Una máscara que empecé a construir desde muy niña, casi sin darme cuenta, por un miedo muy profundo: ser excluida de nuevo, ser abandonada, ser rechazada

Te mentiría si te dijera que a día de hoy esa parte ya ha desaparecido por completo. A veces todavía aparece.

Pero sí puedo decirte con total certeza que ya no pilota mi vida ni mis relaciones. Hoy puedo mirarla con mucho amor y ternura, porque sé que solo intenta protegerme, pero también puedo coger yo las riendas y no dejar que conduzca mis decisiones.

Desde este lugar interno creo este programa, porque deseo lo mismo para ti:

Que te quites la coraza y vuelvas a conectar con tu corazón.

No se trata de destruir la armadura

Se trata de agradecerle lo que hizo por ti, dejar de depender de ella y descubrir quién eres cuando ya no necesitas esconderte detrás.

En este proceso trabajamos juntas para…

  • Reconocer las máscaras que aprendiste a construir para sentirte querida, aceptada o segura.
  • Entender qué función han tenido esas partes de ti y dejar de luchar contra ellas.
  • Identificar cuándo actúas desde la complacencia, el miedo al rechazo o la necesidad de validación.
  • Recuperar el contacto con tus necesidades, emociones y deseos reales.
  • Dar espacio a todas las partes de ti: las sensibles, las vulnerables, las agresivas y protectoras, las poderosas y las que todavía no te has permitido mostrar.
  • Empezar a colocarte en tus relaciones de una manera más alineada con quien eres hoy, aunque todavía haya miedo.

¿Tienes dudas? Tengo respuestas

Yess! El trabajo grupal nunca está reñido con el individual. De hecho es totalmente complementario.

Pues mira, lo bueno de ser un grupo pequeño es que podré adaptarme con detalle a lo que necesitéis las participantes. Pero los pilares del contenido serán: trauma, apego, autoestima, relaciones…

¿Qué sentido tendría que solo yo elija lo que se trabaja, si quiero que este sea un espacio vivo y adaptado a vuestras necesidades?

Of course, darling.

El programa se desarrollará en castellano pero no importa que vivas en Suecia o en Argentina.

De momento todo es vía online, así que De coraza a corazón es worldwilde.

De coraza a corazón tiene una zona exclusiva para las que estáis dentro.

Ahí es donde se sube todo el contenido: los cuadernillos, las lecturas, los audios…

Por otro lado está el grupo de telegram, al que te llegará un enlace de acceso en cuanto entres. Ahí podrás presentarte y compartir lo que quieras conmigo y con las compis.

Y el enlace a los encuentros en directo te lo enviaré cuando se acerque la fecha seleccionada.

Tanto al contenido como al grupo vas a poder acceder desde tu propio móvil o ordenador.

Por su naturaleza digital, accedes desde el minuto 1 a todo el contenido, así que nop, por si te lo preguntabas, no hay opción de reembolsos ni devoluciones. 

Aún así, entrar en A fuego lento no te vincula conmigo de por vida. Si pruebas, no te convence y prefieres irte, será tan fácil como un click.

Yo quiero que estés dentro solo si realmente te merece la pena, te suma y te nutre. Vamos, lo que viene siendo cualquier relación sana 😉

Don’t panic! 

Escríbemela en el botón flotante de Whatsapp que tienes aquí al lado y yo misma te responderé en cuanto la lea.

Qué dicen las mujeres en programas similares

Conforme reserves tu plaza, de regalo te llevas el taller «Autoestima en mis relaciones: perderme para encontrarme»

Para que puedas empezar este viaje nada más embarcar en el avión.

Deseando conocerte y acompañarte en tu proceso.