Taller «Autoestima en mis relaciones: perderme para encontrarme»
Deja de ocultarte y adaptarte con tal de que te sigan queriendo.
Querida, no es ningún spoiler: a veces te pierdes a ti misma en las relaciones
- Dejas de decir lo que piensas.
- De pedir lo que necesitas.
- De mostrar lo que te molesta.
- Dejas incluso de ser espontánea, natural…
- De mostrar tu esencia…
Te vas escondiendo.
Ocultando partes de ti que crees que van a ser rechazadas.
Moldeándote en función de cómo es el otro, olvidando quién eres tú.
Y así te borras del mapa.
No pasa nada. Aquí aprendemos a encontrarte de nuevo.
Por si no nos conocemos…
me llamo Eva Zafra
Soy psicóloga y estoy especializada en relaciones: la que tienes contigo misma (comúnmente conocida como autoestima) y la que tienes con los demás.
Desde 2021 acompaño en terapia a personas que en ocasiones pierden lo primero en «defensa» de lo segundo. Como si para mantener el vínculo, hubieran aprendido que tienen que dejar de ser quienes son y convertirse en otra cosa.
Este taller nace precisamente de la recopilación que llevo haciendo todo este tiempo de ese trabajo. Quiero acompañarte a quitarte las máscaras y a sentir que lo que eres en esencia está bien y no necesitas seguir disfrazándolo.
Ah. Y será un taller experiencial. Eso significa que no va a ser solo una chapa teórica: vas a sentir cosas. Así que arremángate porque vienes a currar, no solo a escuchar.
¿Qué vamos a trabajar?
La verdadera definición de autoestima
Lo de que es un taller de autoestima es un poco fake. Estoy un poco cansada de lo vacía que está ya esa palabra. La realidad es que trabajamos otra cosa que está debajo y que es lo que verdaderamente significa tener autoestima.
Qué necesidad humana suele pesar más en la balanza
Qué pasa cuando la necesidad de apego no es compatible con la de autenticidad y nos vemos envueltas en el conflicto de elegir entre no perder el vínculo o no perder nuestra esencia.
Las consecuencias a nivel de identidad
Tener que amoldarte no pasa desapercibido. Tiene un impacto en tu identidad y tu autoestima. Aquí lo identificamos y lo trabajamos.
La máscara que te has puesto tú en las relaciones
Las estrategias concretas que sueles usar para mantener cerca a quienes quieres.
La emoción que se esconde tras las máscaras
Da igual cuál sea la tuya. Todas esconden una emoción tras ellas que merece ser atendida y escuchada.
Una práctica en directo para recuperar una habilidad super saludable pero que has tenido adormecida…
No te revelo cuál es, pero te aseguro que ha estado inhibida para adaptarte a la necesidad del otro.
Porque no está bien vista, porque hemos sido socializadas para anular esa habilidad… Si te pica la curiosidad, vente y no solo te la revelo sino que además la recuperas.
